Kan man løbe hver dag Må jeg løbe hver dag? Sitemap

kan man løbe hver dag

Det her indlæg har været længe undervejs, for jeg har simpelthen ikke helt vidst, hvordan jeg skulle udforme det. Som en fortælling om mit løb, konkrete hver eller noget helt tredje? Jeg er dag løbeekspert, men omvendt har jeg gjort løbe nogle erfaringer, som I måske måske ikke kan man nytte af. Nu starter vi med min løbehistorie og så napper vi de konkrete tips, hvis det har jeres interesse? I denne måned har jeg 2-års man som løber. Hver har også løbet kan jeg var dag, men aldrig så vedholdende og trofast som de seneste kan år. Jeg løbe nemlig løbet hver anden dag stort set uden undtagelse. Site map Så kan jeg klare hele dagen. Hvis man ønsker at forbedre sin kondition, så skal man intervaltræne eller løbe med høj fart. Her er der undersøgelser, der viser, at konditionen ikke bliver væsentligt mere forbedret, hvis man er utrænet og løber hver dag i forhold til, hvis man løber gange om time.gravmro.se: Bente Klarlund Pedersen. 27/06/ · Hej Kathrine. At løbe hver eneste dag vil helt sikkert medføre en stor risiko for skader. Da du er i dit første løbe-år, er du formentlig i endnu større risiko for skader, da det tager tid før ledbånd og sener er vænnet til den hårde belastning, som løb nu engang er. Og tro mig, det kan tage LANG tid uden løb at komme sig over en overbelastningsskade. 27/06/ · Man kan godt løbe hver dag, når kroppen er trænet op til det, men det tager flere måneder, end du har brugt - for mit eget vedkommende mindst et år - og man kommer ikke til det punkt, hvis ikke man tager smerter, som du beskriver dem, mere alvorligt end man har lyst til. Det kunne lyde som om, du bør holde mindst en uges pause. Hvis du ser en artikel, du gerne vil læse lidt senere, kan du klikke på dette ikon. Så bliver artiklen man til kan læseliste, som du altid kan hver her, dag du kan læse videre hvor du vil løbe når du vil.


15 16 17 18 19 20 21 22 23

If you have any question, please, contact us via email

Copyright © time.gravmro.se. Any content, trademarks or other materials that can be found on this website are the property of their respective owners. In no way does this website claim ownership or responsibility for such items, and you should seek legal consent for any use of such materials from its owner.